Material multimídia
Apresentação da caixa de ferramentas SMAPS
Este relatório sobre o "Kit de Ferramentas de Saúde Mental e Apoio Psicossocial (MHPSS) para Fluxos Mistos de Migrantes" na Colômbia foi preparado pela Organização Pan-Americana da Saúde/Organização Mundial da Saúde (OPAS/OMS) para a Terceira Escola Global da OMS sobre a Saúde de Refugiados e Migrantes, que será realizada de 28 de novembro a 2 de dezembro de 2022 em Daca, Bangladesh, sede da Escola deste ano.
O uso deste relatório é solicitado apenas para fins acadêmicos e/ou de treinamento.
Roda do bem-estar
Vídeos multimídia que o orientam para melhorar sua qualidade de vida.
Dimensão da roda do bem-estar
Descripción
Material
1. ambiente: físico e emocional
Este vídeo compartilha estratégias práticas para fortalecer a capacidade de respiração para gerenciar altos níveis de estresse e ansiedade.
2. Desenvolvimento pessoal: trabalho e vida pessoal
Como posso lidar com a ansiedade?
Este vídeo compartilha uma estratégia de respiração específica, chamada "respiração de abelha", para controlar a ansiedade, aumentar o foco da mente e reduzir os pensamentos que aumentam o estresse.
Como posso lidar com o estresse?
Este vídeo compartilha uma estratégia de relaxamento que incentiva a imaginação e a atenção plena para lidar com situações altamente estressantes.
3. Alimentos e bebidas: nutrição
Como posso me alimentar e me nutrir melhor?
4. Recarga: sono e descanso
Como posso melhorar a qualidade do meu sono?
Neste vídeo, compartilhamos estratégias específicas, muito fáceis de aplicar, que favorecerão a conciliação do sono em crianças, adolescentes e adultos.
5. Família, amigos e colegas de trabalho: relacionamentos
Tive uma perda significativa? - Luto
Este vídeo ajuda a entender o luto e compartilha algumas estratégias de gerenciamento do luto.
6. Alma e espírito: crescimento e conexão
Recuperando o propósito da vida
Neste vídeo, compartilhamos a estratégia IKIGAI, que vem da cultura japonesa e ajuda a definir, encontrar e recuperar o propósito da vida. Isso é essencial para evitar o surgimento de problemas como a depressão.
7. Poder da mente: relaxamento e cura
Dicas para o gerenciamento da tristeza complementar
8. Movimentação do corpo: energia e flexibilidade
Se você passa muito tempo sentado ao computador ou em frente à TV, este vídeo pode ser de seu interesse. Ele compartilha uma estratégia extraída do tai chi que beneficia os músculos e o sistema esquelético e, além disso, aumenta a percepção de bem-estar.
Uma série de vídeos desenvolvidos pela OPAS para fortalecer a capacidade da equipe de saúde sobre como responder a sobreviventes de violência por parceiro íntimo e violência sexual contra mulheres.
A identificação de sobreviventes de violência é uma função essencial para os profissionais de saúde. Quando os grupos de risco são identificados precocemente, as mulheres e as meninas podem receber o apoio e a ajuda de que precisam, inclusive cuidados essenciais com a saúde, é possível atenuar as consequências da violência para a saúde. Este vídeo nos ajuda a saber como e quando perguntar sobre a violência.
Vídeo
Descripción
Material
Identificação de sobreviventes de violência por parceiro íntimo e violência sexual
O suporte de primeira linha compreende cinco tarefas simples. Ele atende às necessidades emocionais e práticas.
As letras da palavra "ANIMA" servem como uma regra mnemônica para lembrá-las:
1.- Ouvir atentamente 2.- Não julgar e validar 3.- Informar sobre necessidades e preocupações 4.- Aumentar a segurança 5.- Apoiar
1. atenção ao ouvir
Apoio em casos de agressão sexual ou violência do parceiro
Este vídeo explica como o profissional de saúde deve ouvir a mulher de forma atenta e empática.
2. não julgue e valide
Apoio em casos de agressão sexual ou violência do parceiro
Este vídeo explica como o profissional de saúde deve mostrar à mulher que ele a entende, acredita e não a julga.
Ele deve lhe assegurar que ela não é culpada pelo que aconteceu.
3. Ser informado sobre as necessidades e preocupações
A terceira tarefa no apoio a mulheres que sofreram violência por parceiro íntimo ou violência sexual inclui avaliar e responder às várias necessidades e preocupações da mulher, inclusive emocionais, físicas, sociais e práticas.
4. Melhorar a segurança
Este vídeo apresenta a quarta tarefa, que envolve o profissional de saúde discutindo com a mulher um plano de como ela pode se proteger caso a violência ocorra novamente.
5. Suporte
Na quinta e última tarefa, o profissional de saúde deve ajudar a mulher a receber as informações e os serviços de apoio social de que ela precisa.
Este vídeo encerra a série com algumas considerações gerais sobre a violência baseada em gênero e os fatores que podem exacerbar as vulnerabilidades, as desigualdades e as barreiras ao apoio.